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Biblioteca CommonGround

CommonGround es una metodología sobre la recuperación. Ya sea que se esté recuperando de una afección de salud conductual o de una adicción, o ambas, la Biblioteca CommonGround ofrece estrategias y herramientas para ayudarle a comenzar la recuperación y enfrentar los desafíos diarios.

La biblioteca CommonGround tiene 28 materiales instructivos. Estos están agrupados en cuatro categorías diferentes para facilitar su utilización. Cada material instructivo tiene distintas herramientas para ayudarle con diferentes aspectos de su recuperación.

Usted puede revisar los materiales instructivos en cualquier orden. Navegue a través de todos ellos, o vaya directamente a un material instructivo específico para obtener más información sobre ese tema.

Curación y recuperación

Adaptarse a su "nueva normalidad" le va a llevar tiempo. Su recuperación podría incluir enfrentar un trauma, recuperarse financieramente, superar una adicción, sobrellevar una pérdida o todo lo anterior. Estos materiales instructivos pueden ayudarle en su curación y recuperación. Para ver este contenido, deberá iniciar sesión. 

Entre los temas de los materiales instructivos figuran los siguientes:

  • Recuperación de la adicción
  • Recuperación financiera
  • Cómo curar un trauma
  • Transitar por el dolor y la pérdida
  • Doble problema, doble recuperación
Comience la curación y recuperación

Control de los síntomas

Ya sea que le acaben de diagnosticar una afección o que haya tratado de controlarla durante años, llevar un registro de sus síntomas y responder a ellos es un aspecto importante del tratamiento y la recuperación. Dé un vistazo a estos materiales instructivos que le ayudarán a controlar sus síntomas. Para ver este contenido, deberá iniciar sesión.

Entre los temas de los materiales instructivos figuran los siguientes:

  • Cómo controlar la ira
  • Cómo controlar la ansiedad
  • Mis síntomas
  • Mejorar la concentración
  • Cómo controlar la escucha de voces
  • Cómo controlar las falsas creencias
  • Cómo controlar la automutilación
  • Cómo superar la depresión
  • Conozca los riesgos y beneficios de los medicamentos antipsicóticos
Comience a controlar sus síntomas

Restauración de la salud mental

Cuidar de su salud mental y emocional puede significar cambiar la forma en que encara las relaciones con los demás y con usted mismo. El cuidado personal es una parte importante de su recuperación. Estos materiales instructivos pueden ayudarle a encontrar la manera de ser amable y paciente consigo mismo. Para ver este contenido, deberá iniciar sesión. 

Entre los temas de los materiales instructivos figuran los siguientes:

  • Cómo mejorar la autoestima 
  • Comunicación efectiva
  • Reducción del daño
  • Relaciones saludables
  • Mi medicamento personal
  • Mi declaración de poder
  • Autodefensa
  • Cómo superar los pensamientos negativos
Comience a mejorar su salud mental

Cuidar de su cuerpo puede ayudarle a obtener la energía que necesita para recuperarse. Los hábitos saludables también pueden ayudarle a controlar los efectos secundarios de ciertos medicamentos. Su cuerpo le acompaña en cada paso del proceso de recuperación. Estos materiales instructivos pueden ayudarle a tratarlo con cuidado. Para ver este contenido, deberá iniciar sesión. 

Entre los temas de los materiales instructivos figuran los siguientes:

  • Ejercicio y recuperación
  • Sueño saludable
  • Alimentación saludable
  • Bajar de peso
  • Cómo dejar de fumar
  • Hacerse exámenes de salud
Comience a crear hábitos saludables

Healthy Blue tiene contrato con Pat Deegan y CommonGround, una compañía separada, para proporcionar este programa a los miembros.

Más información sobre la labor de Pat Deegan en salud conductual, en  www.patdeegan.com