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Creación de hábitos saludables

Cuidar de su cuerpo puede ayudarle a obtener la energía que necesita para recuperarse. Los hábitos saludables también pueden ayudarle a controlar los efectos secundarios de ciertos medicamentos. Su cuerpo le acompaña en cada paso del proceso de recuperación. Estos materiales instructivos pueden ayudarle a tratarlo con cuidado. Para ver este contenido, deberá iniciar sesión.

Entre los temas de los materiales instructivos figuran los siguientes:

Ejercicio y recuperación

Conozca los beneficios que le brinda el ejercicio físico, cómo incorporar el ejercicio a su vida diaria y cómo llevar un registro de su progreso gracias al ejercicio.

Comience el ejercicio y la recuperación

Sueño saludable

Aprenda a desarrollar hábitos de sueño saludables.

Comience a tener un sueño saludable

Alimentación saludable

Conozca las opciones para una alimentación saludable, escuche cómo otras personas han sido capaces de cambiar sus hábitos alimenticios y encuentre su solución para llevar un estilo de vida más saludable.

Comience una dieta alimenticia saludable

Bajar de peso

Conozca los beneficios de bajar de peso, obtenga consejos sobre la forma de perder libras de más y aprenda a llevar un registro de sus metas de pérdida de peso.

Comience a bajar de peso

Cómo dejar de fumar

Entérese de los beneficios de dejar de fumar, consejos para hacerlo y cómo llevar un registro de sus avances.

Comience a dejar de fumar

Hacerse exámenes de salud

Conozca la importancia de mantenerse al día con sus chequeos médicos. También encontrará consejos y herramientas que le ayudarán a mantener el compromiso de asistir a sus citas médicas.

Comience a asistir a sus exámenes médicos

Healthy Blue tiene contrato con Pat Deegan y CommonGround, una compañía separada, para proporcionar este programa a los miembros.

Más información sobre la labor de Pat Deegan en salud conductual, en  www.patdeegan.com