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Manejar los síntomas

Independientemente de si le acaban de diagnosticar una condición o si la ha estado tratando de manejar durante años, llevar un registro de sus síntomas y responder a ellos es un aspecto importante de su tratamiento y recuperación. Dele un vistazo a estas rutas de aprendizaje para que le ayuden a manejar sus síntomas. Para ver este contenido tendrá que iniciar sesión. 

Los temas de las rutas de aprendizaje incluyen:

Controlar la ira

Aprenda a identificar su ira y las cosas que puede hacer para mejorar su habilidad de controlarla.

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Dominar la ansiedad

Entérese de cómo identificar y explorar los patrones que aparecen cuando ocurre (o no ocurre) la ansiedad, desarrolle un plan e identifique herramientas para superar la ansiedad.

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Mis síntomas

Entérese de cómo identificar y descubrir patrones que desatan sus síntomas (o su angustia). También aprenderá qué puede hacer para controlarlos.

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Mejorar la concentración

Entérese de cómo identificar y explorar los patrones que aparecen cuando ocurren (o no ocurren) sus dificultades para concentrarse e identifique herramientas para mejorar la concentración.Comenzar “Mejorar la concentración”

Manejar las voces de angustia

Entérese de cómo identificar y explorar los patrones que aparecen cuando ocurren (o no ocurren) las voces, desarrolle un plan e identifique herramientas para controlar las voces de aflicción.

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Manejar las creencias falsas

Entérese de cómo identificar y explorar los patrones que aparecen cuando ocurren (o no ocurren) las creencias erróneas, desarrolle un plan e identifique herramientas para controlar las creencias erróneas.Comenzar “Manejar las creencias falsas”

Cómo controlar las autolesiones

Entérese de cómo examinar patrones de automutilación, escuche historias de éxito y descubra herramientas y recursos para controlar el impulso de automutilarse.
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Superar la depresión

Entérese de cómo identificar y explorar los patrones que aparecen cuando ocurre (o no ocurre) la depresión, desarrolle un plan e identifique herramientas para controlar la depresión.

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Entender los riesgos y beneficios de los medicamentos antipsicóticos

Más información sobre los beneficios y los riesgos de los medicamentos antipsicóticos, escuche lo que otras personas han hecho sobre el tema y explore sus próximos pasos en su recorrido hacia la utilización óptima de medicamentos para su recuperación.

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Healthy Blue tiene contrato con Pat Deegan y CommonGround, una compañía independiente, para proporcionar este programa a los miembros.

Encuentre más información sobre la labor de Pat Deegan en salud conductual en www.patdeegan.com.

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