[Ir al contenido]

Restauración de la salud mental

Cuidar de su salud mental y emocional puede significar cambiar la forma en que encara las relaciones con los demás y con usted mismo. El cuidado personal es una parte importante de su recuperación. Estos materiales instructivos pueden ayudarle a encontrar la manera de ser amable y paciente consigo mismo. Para ver este contenido, deberá iniciar sesión.

Entre los temas de los materiales instructivos figuran los siguientes:

Cómo mejorar la autoestima

Aprenda a usar herramientas que pueden ayudarle a usted, o a otras personas, a mejorar su autoestima.

Comience a mejorar su autoestima

Comunicación efectiva

Obtenga más información sobre una comunicación efectiva (e ineficaz). Entérese de cómo la comunicación efectiva puede ayudarle en su recuperación y tratamiento.

Comience a comunicarse en forma efectiva

Reducción del daño

Obtenga más información sobre la reducción del daño, identifique pequeños pasos de cambio y haga un seguimiento de su progreso.

Comience a reducir el daño

Relaciones saludables

Conozca los factores que influyen en mantener una relación saludable, cómo comunicarse con sus amigos y seres queridos, y cómo mantenerse seguro en una relación.

Comience a mantener relaciones saludables

Mi medicamento personal

Más información sobre la forma de usar el Medicamento personal en su vida y en su recuperación.

Comience su Medicamento personal

Mi declaración de poder

Más información sobre la forma de usar las declaraciones de poder en su vida y en su recuperación.

Comience su Declaración de poder

Autodefensa

Obtenga más información sobre cómo utilizar una Declaración de poder para la autodefensa fuera del entorno del consultorio médico y la manera en que puede apoyar a otros para que formulen este tipo de Declaración de poder.

Comience la audefensa

Cómo superar los pensamientos negativos

Aprenda a enfrentar los pensamientos negativos, escuchar historias de superación y encontrar estrategias que le ayuden a superar esos pensamientos negativos.

Comience a superar los pensamientos negativos

Healthy Blue tiene contrato con Pat Deegan y CommonGround, una compañía separada, para proporcionar este programa a los miembros.

Más información sobre la labor de Pat Deegan en salud conductual, en  www.patdeegan.com