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Salud y bienestar

¿Le gustaría estar más sano? Está en el lugar adecuado. No importa su estado de salud, hay cosas que puede hacer para mejorar su salud y calidad de vida. Este sitio proporciona acceso rápido y fácil a información, herramientas interactivas y consejos para ayudarle a alcanzar sus objetivos de salud.

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Temas de salud

¿Usted o un ser querido desean mejorar su salud? ¡Puede hacerlo! Hemos creado centros de salud por tema para ayudarle a comenzar su camino hacia el bienestar.

¿Qué es el asma? ¿Qué puede usted hacer para controlar los síntomas del asma? ¿Cómo se usa un un inhalador de dosis medida? Si está luchando para controlar su asma o la de su hijo, este sitio le puede ser útil.

Aquí encontrará consejos prácticos, herramientas interactivas, aplicaciones relacionadas con el asma y recursos útiles para responder a sus preguntas y ayudarle a tomar el control. Usted aprenderá cómo hacer un plan de acción para el asma, cómo aprender los factores desencadenantes de asma y cuándo llamar al médico. Descubra los pequeños pasos que puede tomar ahora mismo para mejorar su calidad de vida.

Herramientas interactivas

TI en temas de salud - Asociación Americana del Pulmón - ¿Qué es el asma Col1?

Asociación Americana del Pulmón: ¿qué es el asma?

Un video con dibujos animados que muestra lo que sucede en los pulmones durante un ataque de asma. Ver video.


Cómo mantenerse saludable durante la temporada de gripe

La influenza, también conocida como gripe, puede hacer que se sienta muy mal. Al contraer la gripe, es posible que tenga que faltar a la escuela, al trabajo o que no pueda compartir con sus familiares y amigos. Pero hay cosas que puede hacer ahora que le ayudarán a evitar la gripe:

  • Vacunarse contra la gripe cada año
  • Lavarse las manos frecuentemente
  • Mantenerse alejado de las personas que tienen gripe
  • Comer más alimentos como frutas y verduras que pueden ayudarle a protegerse de la gripe
  • Beber más agua
  • Descansar más
Logotipo antigripal de los CDC

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) recomiendan que todas las personas mayores de seis meses, especialmente aquellas que tienen un alto riesgo de sufrir los efectos graves de la gripe, se vacunen contra la gripe todos los años. Y si tiene 65 años o más, los CDC le recomiendan además vacunarse contra la neumonía.

¿Cuándo debería vacunarse contra la gripe?

Trate de vacunarse contra la gripe tan pronto como la vacuna esté disponible, o antes de fines de octubre, incluso antes de que comience la temporada de gripe, y llegue al lugar donde usted vive. A pesar de que la temporada de gripe normalmente alcanza su punto máximo en enero o más tarde, esto le dará tiempo a su cuerpo para desarrollar los anticuerpos necesarios para protegerse contra la gripe.

¿Dónde puede vacunarse contra la gripe u obtener más información?

  • Su administrador de casos puede hablar con usted sobre las vacunas antigripales y ayudarle a encontrar dónde puede vacunarse contra la gripe
  • Su médico de atención primaria (PCP, por sus siglas en inglés) le ayudará a informarse sobre las vacunas antigripales y se las puede administrar
  • Si tiene 21 años o más, puede recibir la vacuna contra la gripe en cualquiera de nuestras farmacias de la red
  • Su departamento de salud local le aplicará la vacuna contra la gripe

Acuérdese de mostrar su tarjeta de identificación de Healthy Blue cuando se le apliquen sus vacunas antigripales o contra la neumonía.

Temas sobre el resfriado, la gripe y la neumonía

Recursos útiles

¿Qué es la diabetes? ¿Cuáles son algunas de las maneras en que se puede controlar el azúcar en sangre o el peso corporal? ¿Cómo se puede comer más sano y tener más actividad? Si esas son algunas de las preguntas que usted se hace, este sitio puede ayudarle.

Aquí encontrará consejos prácticos, herramientas interactivas, aplicaciones relacionadas con la diabetes y recursos útiles para responder a sus preguntas y establecer metas de salud. Aprenderá cómo hacer cambios en su estilo de vida, acerca de exámenes médicos importantes y cuándo llamar al médico. Descubra los pequeños pasos que puede tomar ahora mismo para vivir a plenitud con diabetes.

Aplicaciones útiles

Aplicaciones útiles - Glucose Buddy Col1

Glucose Buddy

Le permite llevar un registro del nivel de azúcar en sangre y darle seguimiento.

Aplicaciones útiles - MediSafe Col1

MediSafe

Le indica cuándo debe tomar su medicamento.

Aplicaciones útiles - Spark Recipes Healthy Recipes Col1

Spark Recipes Healthy Recipes

Encontrará más de 190,000 recetas saludables.

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Más información sobre cómo controlar su afección

¿Cuáles son algunos de los motivos por los cuales le gustaría tener más energía y rebajar algo de peso? ¿Cómo se beneficiaría de un cambio de dieta o de tener más actividad? Si quiere dar los pasos hacia una condición más saludable, este sitio le puede ayudar.

Aquí encontrará consejos prácticos, herramientas interactivas, aplicaciones relacionadas con la actividad física y recursos útiles para responder a sus preguntas y ayudarle a establecer objetivos personales de salud. Aprenderá acerca de la dieta saludable y cómo hacer que la actividad forme parte de su vida diaria. Su cuerpo estará en forma pronto. Descubra los pequeños pasos que puede tomar ahora mismo para mejorar su calidad de vida.

Aplicaciones útiles

Aplicaciones útiles - Fast Food Calories Col1

Fast Food Calories

Encontrará más de 20,000 comidas del menú de 108 restaurantes.

Aplicaciones útiles - Spark Recipes Healthy Recipes Col1

Spark Recipes Healthy Recipes

Encontrará más de 190,000 recetas saludables.

Aplicaciones útiles - My Fitness Pal Col1

My Fitness Pal

Para dar seguimiento a las calorías, los ejercicios y su peso cada día.

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Herramientas interactivas

TI en temas de salud - Calculador de IMC Col1

Calculador de IMC

Conozca su índice de masa corporal (IMC) y cómo puede afectar su salud en general.

TI en temas de salud - ¿Cuántas calorías ha quemado? Col1

¿Cuántas calorías ha quemado?

Esta herramienta hará los cálculos mientras usted se divierte estando activo.

TI en temas de salud - Etiqueta de alimentos interactiva Col1

Etiqueta interactiva

Pruebe sus conocimientos al leer las etiquetas de alimentos.


Más información sobre cómo controlar su afección

Todos nos sentimos deprimidos, preocupados o abrumados de vez en cuando. Pero cuando estos sentimientos duran un tiempo o le impiden hacer las tareas diarias, puede ser hora de buscar ayuda. Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas y valiosos recursos.

¿Cuándo debe llamar al médico? Aprenderá sobre el control del estrés, cómo superar la depresión, el tratamiento de la ansiedad y el trastorno por déficit de atención. Este sitio puede ayudarle a lidiar con las presiones de la vida de un modo saludable. Descubra los pequeños pasos que puede tomar ahora mismo para mejorar su calidad de vida.

Herramientas interactivas

TI en temas de salud - ¿Cuál es su nivel de estrés Col1?

¿Cuál es su nivel de estrés?

Averigüe cómo los cambios recientes en su vida pueden estar afectando su salud.

TI en temas de salud - ¿Está deprimido Col1?

¿Cuáles son las señales de depresión?

Esta herramienta le ayuda a descubrir si lo que siente es un signo de depresión.

Más información sobre cómo controlar su afección

¿Qué es la enfermedad cardiaca? ¿Qué puede hacer para reducir su riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular? ¿Está buscando maneras de reducir el colesterol o controlar su hipertensión? Si así es, este sitio le puede ser útil.

Aquí encontrará consejos prácticos, herramientas interactivas, aplicaciones relacionadas con la salud del corazón y recursos útiles para responder a sus preguntas y ayudarle a tomar el control. Aprenderá cómo hacer cambios en su estilo de vida, acerca de exámenes médicos importantes y cuándo llamar al médico. Descubra los pequeños pasos que puede tomar para mejorar su salud.

Aplicaciones útiles

Aplicaciones útiles - MediSafe Col1

MediSafe

Le indica cuándo debe tomar su medicamento.

Aplicaciones útiles - My Fitness Pal Col1

My Fitness Pal

Para dar seguimiento a las calorías, los ejercicios y su peso cada día.

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Spark Recipes Healthy Recipes

Encontrará más de 190,000 recetas saludables.

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Herramientas interactivas

TI en temas de salud - ¿Está listo para dejar de fumar Col1?

¿Cómo sabrá cuando ya está listo para dejar de fumar?

Responda estas preguntas sencillas para determinar si está listo para dejar de fumar.

Más información sobre cómo controlar su afección

¿Cuáles son los exámenes médicos de detección especiales que necesitan las mujeres? ¿Qué puede hacer usted si está embarazada o planea embarazarse? ¿Cuáles son sus opciones de métodos anticonceptivos? Este sitio puede ayudarle a conseguir los recursos que usted necesita sobre embarazo y salud femenina.

Visite nuestra página de Embarazo y salud femenina para obtener más información sobre:

  • Información y recursos sobre salud femenina
  • Información sobre nuestros programas de incentivos y recompensas:
  • Herramientas interactivas
  • Aplicaciones relacionadas con el embarazo y el parto

Lo mismo si piensa tener un bebé, está embarazada, ya es una nueva mamá o no está planeando tener un bebé, podemos ayudarle con los pasos que necesita tomar para mantenerse saludable en cada etapa.

Conozca más.

¿Su uso de alcohol o drogas está impactando su vida diaria? ¿Está causando problemas en el trabajo, en casa o en sus relaciones? Si así es, puede ser hora de buscar ayuda. La adicción es una enfermedad, como la diabetes o la enfermedad cardiaca.

Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas y valiosos recursos. Aprenderá acerca de cómo detectar los signos de la adicción a drogas o alcohol, las opciones de tratamiento y dónde encontrar ayuda. Este sitio puede ayudarle a tomar pasos para dejar las drogas y el alcohol.

Herramientas interactivas

TI en temas de salud - ¿Tiene un problema con el alcohol Col1?

¿Tiene un problema con el alcohol?

Aprenda si sus hábitos de consumo de alcohol son saludables o no.

Más información sobre cómo controlar su afección

¿Por qué ha pensado en dejar de fumar, mascar tabaco o inhalar rapé? ¿Cuánto más saludable sería usted si dejara de usar tabaco? ¿Cuánto dinero ahorraría? Cambiar puede ser difícil, ¡pero usted puede lograrlo! Este sitio puede ser útil.

¿Por qué ha pensado en dejar de fumar, mascar tabaco o inhalar rapé? ¿Cuánto más saludable sería usted si dejara de usar tabaco? ¿Cuánto dinero ahorraría? Cambiar puede ser difícil, ¡pero usted puede lograrlo! Este sitio puede ser útil.

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TI en temas de salud - ¿Está listo para dejar de fumar Col1?

¿Cómo sabrá cuando ya está listo para dejar de fumar?

Responda estas preguntas sencillas para determinar si está listo para dejar de fumar.


Obtenga más información sobre temas de salud en el sitio web de Health A to Z

¿Qué es Health A to Z?

Health A to Z es un recurso de salud en Internet. Es fácil de usar y proporciona información y respuestas sobre muchos temas de salud. También puede ver sus síntomas con nuestro comprobador de síntomas y explorar nuestras herramientas interactivas para ayudarle a tomar decisiones de atención médica.

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