[Ir al contenido]

Embarazo y salud femenina

En Healthy Blue, comprendemos que la decisión de si tener un bebé y cuándo tenerlo es una de las más importantes que usted tomará. Cualquiera que sea su decisión, estamos para ayudarle a mantenerse saludable.

Aquí encontrará consejos valiosos, herramientas interactivas y recursos y aplicaciones útiles para mantenerse saludable en cada etapa de su vida.

Si está embarazada, tome estos importantes pasos:

Paso 1: programe una cita con su proveedor de obstetricia y ginecología.

¿Quién es su proveedor de obstetricia y ginecología. Si no tiene uno, puede llamarnos al 1-844-521-6941 (TTY 711), lunes a viernes de 7 a. m. a 7 p. m., y le ayudaremos a encontrar uno cerca de donde usted vive.

Paso 2: complete una evaluación de salud de obstetricia y ginecología.

Esa evaluación le ayudará a personalizar su atención médica y la ayuda que le proveeremos durante su embarazo. Llame al 1-844-521-6941, lunes a viernes de 7 a. m. a 7 p. m., para completar nuestra evaluación de salud de obstetricia y ginecología. 

Paso 3: llámenos para obtener más información sobre nuestro programa New Baby, New Life℠ y para que la conectemos con un administrador de casos de obstetricia y ginecología.

Llame al 1-844-521-6941 (TTY 711), lunes a viernes de 7 a. m. a 7 p. m. para obtener más información.

Paso 4: Cuídese.

Comer alimentos saludables, mantenerse activa y evitar el consumo de productos de tabaco y alcohol puede ayudarle a mantenerse sana durante el embarazo y después de dar a luz.

Mamá y recién nacido

Embarazo y parto

Hay varios pasos importantes que usted puede tomar para mantenerse saludable y vigorosa a lo largo de su vida:

  • Ir a consultas periódicas con su médico de atención primaria y su dentista
  • Mantener al día sus vacunas
  • Protegerse a sí misma de enfermedades de transmisión sexual (ETS)
  • Planificar para el embarazo o para prevenir un embarazo no deseado
  • Evitar el consumo de productos de tabaco y alcohol
  • Mantenerse activa
  • Cómo alimentarse de manera saludable

Health A to Z (Healthwise)

 

Recursos útiles

Obtenga más información sobre la salud reproductiva de la mujer en www.cdc.gov/reproductivehealth.

Si piensa tener un bebé, hay ciertos pasos que puede tomar para mantenerse saludable antes, durante y después del embarazo. Son pasos que también le ayudarán a tener un bebé saludable.

Antes de embarazarse, hable con su médico de atención primaria sobre:

  • Cómo planificar para iniciar una familia
  • Evitar el consumo de productos de tabaco y alcohol
  • Cómo tomar sus medicamentos de manera segura
  • Tomar ácido fólico
  • Asegurarse de que sus vacunas están al día
  • Mantenerse activa
  • Cómo alimentarse de manera saludable

Health A to Z (Healthwise)

Recursos útiles

¡Felicidades! Este es un momento muy emocionante para usted. Hay muchas cosas que usted puede hacer, para asegurarse de que tanto usted como su bebé se mantengan fuertes y saludables.

Una vez se entera de que está embarazada, ¿cuáles son sus próximos pasos?

  • Programe una cita con su proveedor de obstetricia y ginecología.
    El cuidado prenatal es de suma importancia para usted y su bebé. Su proveedor le hará preguntas sobre su salud, le hará un chequeo médico, le dirá la fecha aproximada del nacimiento de su bebé y le dará la información que usted y su bebé necesitan para mantenerse saludables.

    ¿Quién es su proveedor de obstetricia y ginecología. Si no tiene uno, puede llamarnos al 1-844-521-6941 (TTY 711), lunes a viernes de 7 a. m. a 7 p. m., y le podemos ayudar para que encuentre un proveedor cerca de donde usted vive.

  • Cuídese.
    Comer alimentos saludables, mantenerse activa y evitar el consumo de productos de tabaco y alcohol puede ayudarle a mantenerse sana durante el embarazo y después de dar a luz.
  • Complete una evaluación de salud de obstetricia y ginecología.
    Esta evaluación nos ayuda a asegurarnos de que le estamos ayudando para que obtenga la atención y el respaldo que necesita durante su embarazo. Llame al 1-844-521-6941 para completar nuestra evaluación de salud de obstetricia y ginecología.
  • Chatee con su administrador de casos de obstetricia y ginecología.
    Llámenos para obtener más información sobre nuestro programa New Baby, New Life℠. Podemos asistirla para que encuentre recursos que le ayudarán a cuidar de sí misma, a fin de poder cuidar de su bebé. Llame al 1-844-521-6941 (TTY 711), lunes a viernes de 7 a. m. a 7 p. m. para obtener más información.

Recompensas saludables

Es posible que sea elegible para ganar recompensas por asistir a consultas prenatales y posparto, a través de nuestro programa Recompensas saludables. Para inscribirse, visite www.myhealthybluela.com/HealthyRewards o llame al 1-877-868-2004 (TTY 711).

MyAdvocate

Obtener la ayuda que necesita durante su embarazo puede ayudarle a sentirse mejor y acoger mejor la experiencia. MaryBeth con  My Advocate™ comparte útiles consejos y sugerencias para antes y después del nacimiento de su bebé, y le facilitará conectarse con su administrador de casos.

Usted recibe estos útiles consejos y sugerencias por teléfono, mensaje de texto o a través de una app de teléfono inteligente. Inscríbase en MyAdvocate y complete una evaluación de salud de obstetricia y ginecología que nos ayudará a personalizar su atención médica hoy mismo.

Paquete prenatal

Como miembro de Healthy Blue, usted recibirá un paquete prenatal con información adicional sobre la atención médica prenatal, beneficios y programas de incentivos para el embarazo. Para obtener más información o solicitar un paquete, llame al 1-844-521-6941 (TTY 711), lunes a viernes de 7 a. m. a 7 p. m. El paquete puede incluir:

  • Hoja volante sobre New Baby, New Life®
  • Folleto Healthy You, Healthy Baby
  • Folleto Having a Healthy Baby (Cómo tener un bebé sano)
  • Volante sobre MyAdvocate
  • Volante sobre el Zika para miembros

Health A to Z (Healthwise)

Recursos útiles

Es posible que califique para beneficios WIC. Visite el  sitio web de WIC para conocer más.

¡Felicidades! Ser una nueva madre es una fase emocionante, pero la maternidad también puede traer consigo algunos desafíos que usted posiblemente no esperaba. Es probable que tenga algunas preguntas sobre cómo mantenerse saludables usted y su bebé.

Además de hablar con su proveedor, hay muchos recursos disponibles para ayudar a que se mantenga saludable, tanto física como emocionalmente. También hay numerosos recursos para ayudarle a asegurarse de que su bebé está seguro, feliz y saludable.

Paquete de posparto

Como miembro de Healthy Blue, usted recibirá un paquete de posparto, con información adicional sobre atención médica posparto y los beneficios y programas de incentivos para usted y su bebé. Para obtener más información o solicitar un paquete, llame al 1-844-521-6941 (TTY 711), lunes a viernes de 7 a. m. a 7 p. m. El paquete puede incluir:

  • Folleto sobre Nutrición
  • Volante posparto Baby and Me
  • Folleto Baby blues and postpartum depression (Melancolía y depresión posparto)
  • Folleto Making a family life (Forjando una vida en familia)

Health A to Z (Healthwise)

Recursos útiles

¿Necesita ayuda para obtener un extractor de leche? Llame a Servicios para Miembros al 1-844-521-6941 (TTY 711), lunes a viernes de 7 a. m. a 7 p. m., para hablar con un administrador de casos.

Si no se ha inscrito en WIC, visite el  sitio web de WIC para obtener más información o llame al 1-800-863-8942. WIC puede asistirle para que obtenga ayuda sobre amamantamiento.

Para más información o ayuda sobre amamantamiento:

  • Visite  La Leche o llame a la Línea de ayuda sobre amamantamiento de La Leche League al 1-877-452-5324.
  • Visite  Infant Risk Center o llame al 1-806-352-2519 si tiene alguna pregunta sobre cómo amamantar o medicamentos.

Para obtener más información sobre la depresión posparto, hable con su médico de atención primaria. También puede contactar con  Postpartum Support International (PSI) en el 1-800-944-4PPD

Si su bebé nació con alguna afección o de manera prematura y ha sido admitido en la NICU (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), es posible que usted tenga algunas dificultades para superar la situación. Creemos que mientras más informada esté, mejor podrá cuidar de su bebé. Estamos para ayudarle a sentirse más tranquila durante la estadía de su bebé en la NICU.

Health A to Z (Healthwise)

Recursos útiles

¿Necesita ayuda para obtener un extractor de leche? Llame a Servicios para Miembros al 1-844-521-6941 (TTY 711), lunes a viernes de 7 a. m. a 7 p. m., para hablar con un administrador de casos.

La aplicación MyPreemie ofrece apoyo para padres y familias de bebés prematuros. 

Graham's Foundation ofrece apoyo, defensoría e investigaciones para bebés prematuros y sus familias.


Hay muchas cosas que usted puede hacer para dar apoyo a su pareja durante el embarazo. Aliente a su pareja a buscar atención prenatal regular y temprana, y acompáñela a las citas médicas y las clases sobre parto. Aliente a su pareja a tomar otras medidas importantes, tales como evitar el consumo de productos de tabaco y alcohol, a mantenerse activa y a alimentarse sanamente, así como también a encontrar formas de disminuir el estrés durante el embarazo.

Durante esta emocionante etapa, también es importante que usted se cuide. A medida que alienta a su pareja a adoptar medidas importantes para mantenerse saludable, siga también con ella estos pasos:

  • Visite a su médico de atención primaria
  • Asegúrese de que sus vacunas están al día
  • Evite consumir productos de tabaco y alcohol
  • Manténgase en actividad, camine o haga ejercicios junto con su pareja
  • Coma saludablemente
  • Encuentre maneras de reducir su estrés, contacte a sus amigos o familiares que son también padres y que pueden darle ayuda y consejos

Este es un momento muy emocionante para ustedes. Su rol como padres es de suma importancia para la salud y el desarrollo de su bebé y es posible que tengan algunas preguntas sobre cómo cuidar de su recién nacido. Healthy Blue está para ayudarles. Abajo pueden encontrar información valiosa sobre la manera de ponerse y mantenerse saludables y cómo prepararse para la responsabilidad de ser padres.

Health A to Z (Healthwise)

Recursos útiles

La pérdida de un bebé es una experiencia sumamente dolorosa. Si está lidiando con la pérdida de su bebé, es de suma importancia que tenga un círculo de apoyo. Abajo encontrará unos recursos que podrían serle útiles.

  • CJ First Candle - Apoyo para familias que han sufrido la pérdida de un embarazo o un bebé Llame al 1-800-221-7437. Hay consejeros de duelo disponibles, sin costo, que pueden ayudarle las 24 horas, los 7 días de la semana.
  • National SHARE - Apoyo en caso de pérdida de un embarazo o un bebé. Llame al 1-800-821-6819.
  • MISS Foundation - Ayuda y recursos luego de la muerte de un niño. Llame al 1-888-455-6477.

Es posible que tengan preguntas sobre temas de sexo, relaciones, cambios corporales, control de natalidad u otros tópicos. Someterse a chequeos regulares le da una oportunidad de hacer preguntas a su médico de atención primaria y de conversar sobre cualquier otro tipo de inquietudes. Pregunte a su médico de atención primaria si puede dar respuesta a sus preguntas sin que esté presente uno de sus padres.

También puede encontrar información y ayuda en Internet. Abajo hay algunos sitios que puede visitar para obtener información precisa sobre las formas de mantenerse saludable.

Health A to Z (Healthwise)

Recursos útiles

My Advocate

Educación de salud materna por teléfono, mensajes de texto o a través de una app.

Visitar el sitio

Healthy Rewards

Gane recompensas por someterse a ciertos chequeos o exámenes preventivos.

Visitar el sitio

Community Resource Link

Obtenga ayuda buscando alimentos, trabajos, alojamiento y otras cosas que usted pueda necesitar.

Visitar el sitio

Refugio seguro para infantes

Entérese de las leyes sobre refugio seguro en su estado y qué hacer si no puede cuidar de su recién nacido.
Visitar el sitio